Que cosa? - Pues la carrera de montaña de Hebraica.
Y que...? - Pues que participaré y espero terminar como en 4H 15'.
Ajá y...? - Bueno...que no es precisamente algo que se haga todos los dias o que cualquier persona lo pueda hacer. Sobre todo porque hay que terminar en 5 horas como máximo.
Te explico: si tú caminas a paso rápido en un sitio plano y liso lo haces más o menos a una velocidad de 5 Km/hora. Quiere decir que una distancia de 24 km. , que es la que hay que recorrer en esta carrera, la podrías hacer en más o menos 5 horas. Sin parar y manteniendo todo el tiempo el paso rápido.
Ahora, resulta que una carrera de montaña no es precisamente una que se haga en un terreno plano y liso, sino más bien en unos terrenos donde hay muchas subidas y bajadas y son abruptos y accidentados. Muchas piedras, raices, barro, vegetación que te obstaculiza el movimiento, molestos insectos, etc.
Alguna vez subes a Sabas Nieves?. Es el paseo o entrenamiento más usual en el cerro Avila. Que tiempo haces? 30 minutos?, 35? . Bueno, si subes en 20 minutos quiere decir que lo haces a una velocidad de 4,5 Km/hora más o menos. Si lo haces en 25 la velocidad es más o menos 3,6 Km/hora. Y si lo haces en 30 minutos tu velocidad es 3 Km/hora.
Ahora bien, la distancia que se recorre desde la entrada de la cota mil hasta Sabas Nieves es de un poquito más de kilómetro y medio. La carrera de Hebraica es de casi 24 Km. O sea 16 veces la distancia a Sabas Nieves.
Ahora veamos la altura: Se sube desde la cota mil, que está a un poco más de 900 mts. hasta los 1300 mts. de Sabas nieves. Un desnivel positivo de más o menos 400 mts.
En la carrera de Hebraica el desnivel positivo es de más de 4000 mts. Diez veces más.
Esto no quiere decir que se suba a 4000 mts. sobre el nivel del mar, sino que desde un punto A , a una altura H se sube hasta un punto B a una altura H1, esta diferencia de alturas se llama desnivel positivo. Luego se baja a otra altura H3 y se vuelve a subir a una altura H4. Este nuevo desnivel se suma al anterior y así sucesivamente se va obteniendo el desnivel total.
Para algunos corredores esta carrera es, digamos, una más en su calendario. Para otros es un entrenamiento para eventos mayores. Para mi constituye el mayor reto que me haya planteado en el mundo de las carreras. Ni siquiera en las 3 ocasiones que corrí los 42 km sentí que era así. Será porque eso fué hace como 10 o 12 años, estaba más joven...o menos viejo, como se quiera ver. Tambien porque entrenaba más, y digamos que aquéllo ocurrió como una consecuencia lógica de hacer carreras de 5k, 10k, 12k, 15k, 21k, 30k.
En este caso, hacer la Hebraica es un objetivo que me lo fijé hace apenas 5 o 6 meses. Despues de años sin correr carreras de más de 12 km.
Por eso es que espero con nervios y ansiedad el Domingo. Entrené lo que pude y como pude. Sin un plan riguroso. Apenas si planifiqué una secuencia de 6 "largos" cada 2 semanas, incrementando cada vez la distancia. Si todo sale bien el dia de la carrera, haré un tiempo de 4h 15'. Un tiempo de 4h 30' será decepcionante. Menos de 4h 15' será algo demasiado bueno.
Y que...? - Pues que participaré y espero terminar como en 4H 15'.
Ajá y...? - Bueno...que no es precisamente algo que se haga todos los dias o que cualquier persona lo pueda hacer. Sobre todo porque hay que terminar en 5 horas como máximo.
Te explico: si tú caminas a paso rápido en un sitio plano y liso lo haces más o menos a una velocidad de 5 Km/hora. Quiere decir que una distancia de 24 km. , que es la que hay que recorrer en esta carrera, la podrías hacer en más o menos 5 horas. Sin parar y manteniendo todo el tiempo el paso rápido.
Ahora, resulta que una carrera de montaña no es precisamente una que se haga en un terreno plano y liso, sino más bien en unos terrenos donde hay muchas subidas y bajadas y son abruptos y accidentados. Muchas piedras, raices, barro, vegetación que te obstaculiza el movimiento, molestos insectos, etc.
Alguna vez subes a Sabas Nieves?. Es el paseo o entrenamiento más usual en el cerro Avila. Que tiempo haces? 30 minutos?, 35? . Bueno, si subes en 20 minutos quiere decir que lo haces a una velocidad de 4,5 Km/hora más o menos. Si lo haces en 25 la velocidad es más o menos 3,6 Km/hora. Y si lo haces en 30 minutos tu velocidad es 3 Km/hora.
Ahora bien, la distancia que se recorre desde la entrada de la cota mil hasta Sabas Nieves es de un poquito más de kilómetro y medio. La carrera de Hebraica es de casi 24 Km. O sea 16 veces la distancia a Sabas Nieves.
Ahora veamos la altura: Se sube desde la cota mil, que está a un poco más de 900 mts. hasta los 1300 mts. de Sabas nieves. Un desnivel positivo de más o menos 400 mts.
En la carrera de Hebraica el desnivel positivo es de más de 4000 mts. Diez veces más.
Esto no quiere decir que se suba a 4000 mts. sobre el nivel del mar, sino que desde un punto A , a una altura H se sube hasta un punto B a una altura H1, esta diferencia de alturas se llama desnivel positivo. Luego se baja a otra altura H3 y se vuelve a subir a una altura H4. Este nuevo desnivel se suma al anterior y así sucesivamente se va obteniendo el desnivel total.
Para algunos corredores esta carrera es, digamos, una más en su calendario. Para otros es un entrenamiento para eventos mayores. Para mi constituye el mayor reto que me haya planteado en el mundo de las carreras. Ni siquiera en las 3 ocasiones que corrí los 42 km sentí que era así. Será porque eso fué hace como 10 o 12 años, estaba más joven...o menos viejo, como se quiera ver. Tambien porque entrenaba más, y digamos que aquéllo ocurrió como una consecuencia lógica de hacer carreras de 5k, 10k, 12k, 15k, 21k, 30k.
En este caso, hacer la Hebraica es un objetivo que me lo fijé hace apenas 5 o 6 meses. Despues de años sin correr carreras de más de 12 km.
Por eso es que espero con nervios y ansiedad el Domingo. Entrené lo que pude y como pude. Sin un plan riguroso. Apenas si planifiqué una secuencia de 6 "largos" cada 2 semanas, incrementando cada vez la distancia. Si todo sale bien el dia de la carrera, haré un tiempo de 4h 15'. Un tiempo de 4h 30' será decepcionante. Menos de 4h 15' será algo demasiado bueno.
1 comentario:
Animo, lo lograras, incluso me atrevo a asegurarte que los resultados cubriran mas que tus espectativas. Pero te acoto algo... la carrera no tiene 4000 metros de desnivel positivo, quiza el total este cerca, pero solo el + es como 2200 metros. Saludos
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